Các loại rau quả làm giảm mỡ bụng nhanh chóng

Ngoài phương pháp tập thể dục để giảm mỡ bụng, có lẽ nhiều người vẫn chưa biết được rằng có một số loại rau lại có thể giúp đốt cháy được lớp mỡ bụng cứng đầu nhanh chóng. Đây là phương pháp làm giảm mỡ bụng đơn giản mà lại khá hiệu quả.

Cùng sieuthimaymassage.vn tìm hiểu về những loại rau có thể giúp đốt cháy mỡ bụng để giúp cho bạn sở hữu một vòng eo thon gọn như mong muốn.

1/ Các hóa chất làm lớp mỡ tàng trữ ở bụng:

Có thể nhiều người vẫn chưa nắm được điều này, nhưng thực tế là một số loại hóa chất xuất hiện trong môi trường sống của chúng ta hay một số loại hóa chất xuất hiện trong một số loại thực phẩm mà chúng ta hay ăn như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, và các hóa chất ô nhiễm trong nước và không khí, các hóa chất tẩy rửa, nhựa, mỹ phẩm,…Những loại hóa chất này làm gây ra các phản ứng với các Hóc Môn của bạn và gây ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, làm lưu trữ lớp mỡ thừa ở vùng bụng. Những loại hóa chất độc hại này có tên gọi là xenoestrogens.

Xenoestrogens là loại hóa chất mà bạn thường hay tiếp xúc thường xuyên hàng ngày và không thể tránh khỏi. Khi tiếp xúc nhiều với loại hóa chất này dễ gây ra sự mất cân bằng Hóc Môn ở cả nữ giới và nam giới, và xấu hơn là chúng có thể tàn phá cơ thể bạn.

Nhiều loại hóa chất mà chúng ta thương hay tiếp xúc hàng ngày đó sẽ kích thích cơ thể làm cơ thể bạn tự động tích trữ chất béo ở bụng, và cũng sẽ gây ra nhiều vấn đề khác thậm chí là ung thư.

Bởi thế nên chúng ta cần có những giải pháp để phòng tránh và ngăn chặn những hóa chất nguy hiểm đó. Một điều mà bạn không ngờ tới đó là có một số loại rau đặc biệt giúp bạn chống lại các chất gây ra mỡ bụng và những ảnh hưởng xấu mang đến từ xenoestrogens

2/ Các loại rau có thể làm giảm mỡ bụng:

* Xin chia sẻ đến các bạn loại rau có thể giúp chống lại chất làm béo bụng đó là các loại rau dòng họ CẢI.

Các loại rau cải như búp cải xanh, súp lơ, cải bruxen, cải xoăn, rau cải, bắp cải … trong các loại rau này chứa rất nhiều dinh dưỡng thực vật như indole-3-carbinol (I3C) làm tăng cường khả năng chống lại những hợp chất estrogen.

Bạn hoàn toàn có thể dánh bay mỡ bụng thành công bằng cách loại bỏ đi các chất béo bụng, các hóa chất kích thích estrogen. Và để có được điều đó thì các loại rau họ cải là vô cùng cần thiết để xuất hiện trong thực đơn của bạn, nhất là nên ăn bắp cải và súp lơ hàng ngày, nó có tác dụng tiêu hao lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng và cả vùng eo. Các chất sulfur và lot có trong bắp cảicó tác dụng thanh lọc, giải độc cho cơ thể.

Xem thêm các sản phẩm máy massage bụng dùng pin tốt nhất hiện nay

Ngoài ra các loại rau quả sau cũng giúp giảm mỡ bụng khá tốt:

– Cần tây

Trong cần tây có 0% calo, nhiều nước, nhiều chất xơ và protein, vì vậy nên đây là một oại thực phẩm hữu ích trong “thực đơn vàng” cho những ai thực hiện chế độ giãm mỡ bụng.

– Rau muống

Trong rau muống có chứa hàm lượng chất xơ khá cao nên tốt cho việc tiêu hóa và ngăn ngừa tích trữ chất béo ở bụng.

– Bí đao

Trong bí đao có chứa lượng vitamin C cao giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và giảm ham muốn hèm ăn của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng dưới dạng nước ep bí đao để giảm cân.

– Măng tây

Hợp chất Atparagin có trong măng tây là một dạng của chất Ancaloit có lợi cho thận, giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết và giúp lưu thông máu dễ dàng. Hợp chất này còn giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong các tế bào, làm giảm sự hình thành và tích trữ mỡ trong cơ thể.

Ngoài cách ăn uống các loại thực phẩm để giảm mỡ bụng, bạn cũng cần nên kết hợp với chế độ sinh hoạt và luyện tập để dục để cơ thể được khỏe mạnh lành mạnh nhé.