Cách vệ sinh xe đạp tập thể dục tại nhà cũ luôn như mới

Xe đạp tập thể dục tại nhà rất dễ sử dụng và mang lại hiệu quả cao, giúp đốt cháy calo trong thời gian ngắn, phù hợp với nhiều đối tượng, lứa tuổi khác nhau. Vì vậy khi đã sở hữu thiết bị thể dục hữu ích này, vậy còn gì bằng khi bạn biết cách kéo dài tuổi thọ của chúng. Hãy tham khảo các cách vệ sinh xe đạp tập thể dục tại nhà cũ luôn như mới.

#1. Vệ sinh sạch xe sau khi tập:

Khi tập các bài tập với xe đạp tập thể dục tại nhà, nên thường xuyên lau tay cầm và yên xe bằng vải ẩm và không có nước. Tốt hơn nếu bạn dùng dung dịch tẩy rửa và nước, nhưng pha loãng để không bị mài mòn lớp vỏ xe. Sau đó lau lại một lần nữa bằng nước và vải khô hoàn toàn để loại bỏ chất tẩy rửa. Vì một lý do là trong quá trình tập thường toát ra mồ hôi, dễ rơi xuống khung xe.

#2. Vệ sinh và kiểm tra bàn đạp thường xuyên:

Bàn đạp thực sự là bộ phận quan trọng của chiếc xe đạp tập. Chúng không tốt khi tiếp xúc với nước và mồ hôi, cho nên hãy đảm bảo rằng bàn đạp luôn trong tình trạng tốt nhất. Nên kiểm tra hàng tuần để chắc chắn bàn đạp xe hoạt động bình thường, bởi lẽ có thể bàn đạp lỏng lẻo dễ rơi ra khi đang đạp xe và gây thương tích.

#3. Bánh đà xe đạp tập:

Tương tự như bàn đạp, hãy lau sạch bánh đà theo từng tuần và bôi trơn chúng thường xuyên. Bởi vì đây là bộ phận sẽ tích tụ bụi bẩn, tóc… rất nhiều. Làm sạch giúp duy trì tuổi thọ của chiếc xe đạp tập tại nhà.

#4. Khung xe:

Hãy chắc chắn bạn kiểm tra hệ thống khung xe hàng tháng. Nếu nó trở nên lỏng lẻo, dễ gây mất sự ổn định trong quá trình tập luyện, thậm chí là tổn thương chính mình. Nên kiểm tra thường xuyên và siết chặt các ốc vít.

#5. Vệ sinh yên xe và tay cầm

Qua thời gian sử dụng, bạn nên điều chỉnh lại vị trí yên ngồi thích hợp và đảm bảo tư thế thoải mái nhất. Nếu quá thấp, bạn có thể bị đau đầu gối và hông. Nếu tay lái quá gần hoặc quá xa, bạn có thể đau lưng. Cho nên hãy thường xuyên kiểm tra để đảm bảo vị trí chính xác nhất. Các bộ phận này cũng cần được vệ sinh và kiểm tra thường yên.

Một yếu tố nữa rất quan trọng là việc lựa chọn chiếc xe đạp tập thể dục chất lượng tốt ngay từ ban đầu để có được thời gian sử dụng lâu dài, ít hư hỏng. sieuthimaymassage.vn là một trong những địa chỉ uy tín mà bạn có thể yên tâm tìm đến và sở hữu cho mình sản phẩm xe đạp tập tại nhà chất lượng.