Giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tháng cho cô nàng sắp cưới

Chỉ vài tháng nữa là bước vào mùa cưới, và bạn đang trong tình thế bất đắc dĩ phải chọn những kiểu váy dành cho những cô dâu có thân hình béo hay có vòng eo quá khổ?

Có thể cân nặng không giảm ngoạn mục trong thời gian ngắn nhưng nếu vòng eo xuống 3-5 cm, bạn sẽ tự tin hơn rất nhiều khoác trên mình bộ váy cưới đẹp trọn vẹn hơn trong mắt chú rể và mọi người bằng chiến dịch tổng lực với 2 nguyên tắc vàng của sieuthimaymassage.vn – Giảm cân nhanh chóng, an toàn trong vòng 1 tháng

1. Ăn uống theo nguyên tắc 3 KHÔNG: KHÔNG thức ăn BÉO, KHÔNG đồ uống NGỌT, KHÔNG ăn TINH BỘT sau 18h00.

Nguyên tắc trong dinh dưỡng giảm cân khoa học chính là giảm các món ăn nhiều chất béo, giảm đồ uống và thức ăn ngọt, giảm tinh bột sau 18h00 nhưng vẫn phải đảm bảo đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng và ăn trong giới hạn 20 kcal/ kg cân nặng/ngày.

Sau đây là thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày trong tuần, bạn có thể thay đổi thực đơn bằng những món có mức năng lượng tương đương.

2. Tích cực tập động tác PLANK huyền thoại để giảm nhanh mỡ bụng

Tăng cường tập luyện luôn là điều khó đối với những người đang cần giảm cân, nhất là trong thời gian đầu. Vì thế, bạn hãy bắt đầu việc tập luyện một cách từ từ và tăng dần thời gian và cường độ. Để giảm mỡ bụng nhanh chóng, động tác chống đẩy hoặc Plank luôn là động tác rất lý tưởng cho việc giảm nhanh các thớ mỡ bụng.

Bạn nên thực hiện động tác này theo bảng thời gian như trong bảng bên dưới để tránh mệt mỏi. Việc tập luyện không những giúp bạn bước gần đến ước mơ có thân hình hoàn hảo khi mặc váy cưới mà còn giúp bạn dồi dào sức khỏe và sinh lực để trở thành một cô dâu xinh tươi.

Xem ngay máy massage giảm mỡ bụng hỗ trợ hiệu quả nhanh nhất

Hãy kết hợp đồng thời chế độ ăn uống và những bài tập với máy rung toàn thân của nhật để giảm vòng hai nhanh chóng và an toàn, bạn sẽ chắc chắn lấy lại vòng eo “chuẩn soiree” trong ngày cưới. Hãy là cô dâu xinh đẹp với chiếc váy cưới vừa vẹn trong ngày trọng đại của mình nhé.