Máy chạy bộ và máy đạp xe là 2 dòng máy tập được ưa chuộng hàng đầu hiện nay, vì vậy rất nhiều khách hàng băn khoăn không biết nên mua loại nào để tập tại nhà. Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để đưa ra quyết định nhé:
Máy tập đạp xe ra đời sau máy chạy bộ một khoảng thời gian ngắn. Nhưng dòng máy tập này nhanh chóng nổi tiếng như những chiếc máy chạy bộ và cung cấp những bài tập luyện tốt nhất cho sức khỏe cơ thể. Trong vài năm gần đây, máy đạp xe trở nên phổ biến với mức tiêu thụ ngày càng tăng và trở thành một trong những thiết bị tập thể dục tốt nhất. Trải qua nhiều năm, thiết kế và công nghệ của chúng được cải thiện thường xuyên, bên cạnh các chương trình vô cùng phổ biến cho phép người tập mô phỏng cảm giác như đạp xe đạp ngoài trời, trong khi cảm thấy thoải mái tại nhà hay ở phòng tập.
>>>> Ngoài cách chạy với máy thì quý khách cũng có thể luyện tập cùng xe đạp trong nhà cũng vô cùng có lợi cho sức khỏe
Những loại máy đạp xe này ít tốn kém hơn so với máy chạy bộ tại nhà. Giá của chúng khá hợp lý và thậm chí là tương đối rẻ, do đó bạn không cần phải tiết kiệm số tiền lớn để sở hữu một máy tập giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe.
Máy đạp xe được mô phỏng không khác xe đạp ngoài trời mấy và hầu hết mọi người cảm thấy thoải mái khi sử dụng đạp xe tại nhà. Bởi vì chúng đơn giản và không khó khăn khi hầu hết mọi người đều biết đạp xe từ bé.
Loại máy tập đạp xe cung cấp các bài tập luyện nhẹ nhàng, nhưng hiệu quả cao, mà không đặt quá nhiều áp lực lên cột sống. Vì vậy máy đạp xe là máy tập thể dục lý tưởng cho những ai đang phục hồi chấn thương. Vật lý trị liệu kết hợp với xe đạp trong thời gian dài giúp phục hồi chấn thương đầu gối cho các vận động viên, tăng khả năng duy trì sức chịu đựng tim mạch.
>>> Để có thể chăm sóc bản thâm và gia đinh mỗi ngày một tốt hơn quý khách hãy sử mua ngay ghế matxa nhập khẩu với múc giá vô cùng hấp dẫn ngay tại đây
Không giống như máy chạy bộ, mà chủ yếu là để chạy và đi bộ, máy đạp xe thể dục cung cấp cho người tập các bài tập có tác dụng tăng cường sức khỏe hệ thống tim mạch, mà không gây căng thẳng cho đầu gối, mắt cá chân, bàn chân hoặc hông. Tập luyện trên máy tập đạp xe tăng cường các cơ, cẳng chân và khớp mắt cá chân. Nhiều dòng máy đạp xe thậm chí còn cung cấp tính năng điện tử, cho phép bạn xem những chương trình đi xe đạp cho một mục tiêu hoặc kế hoạch tập luyện cụ thể. Điều này là rất hữu ích cho việc đạt được mục tiêu hoặc đo lường kết quả, kiểm soát quá trình tập.
Có ít trường hợp rủi ro bị thương bởi máy tập đạp xe hơn so với dòng máy chạy bộ. Do máy tập đạp xe gây ít áp lực lên các khớp nên sẽ không gây chấn thương khi tập luyện. Ngoài ra, bạn sẽ không có khả năng bị đau sau khi tập luyện.
Đạp xe đạp, cho dù ở trong nhà hay ngoài trời đều cải thiện tính linh hoạt của cơ bắp chân, mà hơn nữa sẽ giúp giảm đau lưng do căng cơ. Các động tác đạp xe đạp cũng giúp duy trì phạm vi khớp ở cột sống và chân chuyển động linh hoạt. Trên các trang đánh giá và thống kê cho thấy trong các dòng máy tập tại nhà thì máy tập đạp xe nằm đầu danh sách về độ an toàn.
Mặc dù thiết bị tập thể dục dành cho phòng tập hay tại nhà đều rất đa dạng, máy tập đạp xe vẫn là một máy tập được đánh giá cao và ưu tiên lựa chọn.
>>>>Tham khảo: Giá máy chạy bộ đa năng tại đây